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彭禎伶╱台北報導
2018年10月14日 上午5:50
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工商時報【彭禎伶8╱台北報導】
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國壽即表示，其保戶平均都是借4個月就會還款，但也有45％左右的保戶會借半年以上，現有平均保單貸款利率就在4?6.9％之間。而國壽因保戶最多，因此，其保單借款餘額也是所有保險公司中最多者，約近1,700億元。
正在試驗引導保戶用保單借款作為支付養老宅租金的新光人壽，今年不斷推出中長期保單貸款專案，且中長期借款利率多半是低於保單利率，保戶不會因借款而讓保單失效，7月下旬到今年12月21日即有福年整合負債貸款年保單貸款專案，即依借款期間及申辦管道有6款利率方案，三年期線上借款年息2.45％、線上借款但年則2.55％、一年期線上借款2.65％，這是鼓勵保戶線上申辦保單貸款。
若是一般管道或ATM動支，則三年期年息2.85 、二年期2.9％、一年則是3.0％，都比其他壽險公司同利率保單借款利率要低，且新壽8鼓勵保戶借一到三年，新壽目前平均保單借款期間也是2?3年，未來可能開發高保價金的客戶可用保單借款支付養老宅租金，將保單活保單貸款餘額約1,100億元，排名業界第二大，平均利率大約4?6.5％。
台壽則表示會在每年二、三季剛好8是報稅季、暑假遊學及9月開學，需要短期資金調度時推出保單貸款專案，利率可以比平時保單貸款訂價低1?2個百分比，如今年9月底前就大額信貸預定利率較高，借款利率則是6.25％?9％，保戶平均借款期間是3?4年，但也有保戶是隨借隨還，有8需要時再動支。
國內金融：央行公布，11月隔夜拆款加權平均8利率0.179%，月減0.004個百分點
財訊快報 2018年12月7日 下午5:10
【財訊快報／江星翰報導】央行大額信貸業本票市場統計，「金融業拆市場」以隔夜拆款利率、拆款交易量、拆款餘額說明；「商業本票市場」以初級市場和次級市整合負債貸款場說明。
金融業拆款市場方面，隔夜拆款利率於11月份金融業隔夜利率最高0.187%，最低0.173%，加權平均利率0.179%，月減0.004個百分點。
拆款交易量於11月份拆款市場交易量合計3兆714億元，月增275億元、0.9%，11月份8日平均交易量1,396億元，月增12億元、0.87%。
拆款餘額於11月份日平均拆款餘額4,357億元，月減105億元、2.35%。依拆進機構別觀察，以本國銀行居首位，占61.78%，其次依序為票券公司占27.26%、外國銀行在台分行占7.49%、郵政
初級市場部分，利率以較具代表性之30天期商業本票為例，1月份整合負債貸款最高利率0.92%，最低利率0.59%，全月平均初估值0.69%，月增0.07個百分點。發行量於11月底透過「票券保管結算交割系統」發行之短期票券餘額2兆646億，月增251億元、1.23%，商本票餘額1兆8,078億元，月增加400億元、2.26%。
次級市場方面，利率以11月份30天期商率，最高0.790%，最低0.518%，全月平均初估值0.56%，月增0.07個百分點。成交量於11月份透過「票券保管結算交割系統」成交之短期票大額信貸券金額2兆6,，月減248億元、0.93%，商業本票成整合負債貸款交金2兆4,436億元，月增136億元、0.56%。
導語緊張的工作、不規律的飲食，讓很多上班族飽受胃病的困擾，腸胃需要養護，除了要保證規律的飲食外，適當的運動也有助於腸胃的調理。運動無需任何花費，只是需要時間和恒心，這種療法簡單又持久見效，可以試一試哦！今天就來教你如何通過運動來調理腸胃！
運動改善消化系統
運動對增強消化系統功能有非常好的作用，它能夠加強胃腸道蠕動，促進消化液的分泌，加強胃腸的消化和吸收功能。
運動還可以增加呼吸的深度與頻率，促使隔肌上下移動和腹肌較大幅度地活動，從而對胃腸道起到較好的按摩作用，改善胃腸道的血液迴圈，加強胃腸道粘膜的防禦機制，尤其對於促進消化性潰瘍的癒合有積極的作用。
胃病患者運動推薦的療法：
作為有效的輔助療法，腸胃病患者可以參加的運動包括：氣功、太極拳、步行、慢跑、騎自行車等，從而來改善腸胃的功能，調理腸胃。
胃病患者在剛開始鍛煉時，運動強度宜小。可以採用速度緩慢、全身放鬆的步行，時間每次20至30分鐘，運動脈搏控制在110次/分鐘左右。另外，可以選擇在風景優美的環境步行2公里左右，這樣有助於調節中樞神經系統，改善全身及胃腸功能，對消除腹脹、噯氣、促進潰瘍癒合有一定作用。
隨著病情好轉，可適當加大運動量，運動時脈搏可以達到130至140次/分鐘左右。每天最好堅持運動20至40分鐘。
不過要注意的是，急性腸胃炎、胃出血、腹部疼痛者不宜參加運動，待病情恢復或好轉後再進行適當運功。
下面要介紹幾個簡易的運動療法來協助你調理腸胃！
按胃反射區
做法：手心偏下，第一掌指骨附近是胃反射區。
常常按胃、胰反射區，能夠調節腸胃功能治胃病。如果出現急性胃炎，或是胃感到不適，可以按一下胃反射區，效果非常好。同時，還可配合掐按每個手指縫，有助消炎。
這個小運動，其實就是先動動手指而已，非常輕鬆，也非常有效，有空就按一按，還可以運動下手指關節哦。
伸展操
伸展操有四個步驟，建議每天三餐前後的10分鐘各做1~2次，注意，要循序漸進，用比較放鬆的慢速度去做哦！
第一步
1.雙腳打開與肩同寬，抬頭挺胸，雙手手掌輕輕按住下腹部，再往前彎腰90度鞠躬5下。
2.然後雙腳站穩，雙手按住下腹部，收小腹再往後仰5下。
這樣做可以伸展後背、上腹部肌肉，活動橫膈膜，幫助消除脹氣。
注意，動作不需要太用力，以免受傷，也不要一下子用力過猛，小心因重心不穩而跌倒。
第二步
1.雙手掌心向上，手肘彎曲90°放在身體兩側，就像是端著盤子一樣。
2.然後雙手手肘維持90度彎曲，向左帶動腰部，向後扭轉，左腳則反嚮往 右抬起；身體回到原位後，同上，往相反方向做動作。左右來回算1下，共做5下。
這樣做可以活動側腰及下腹部的肌肉，增加腸胃蠕動。
注意，抬腳時別太高，腳踝不要超過另一腳的膝蓋，避免扭傷腳。
第三步
1.原地踏步，前後擺動雙手，不要同手同腳，踏步約50下，踏步時可以從慢速、小幅度開始，再慢慢把速度加快、加大。
這樣做有助於促進全身血液迴圈，幫助腸胃消化。
注意，踏步時要把膝蓋抬高，不要大力跺腳，以免使膝蓋受傷。
第四步
雙腳打開與肩同寬，收小腹，雙手自然下垂，掌心向內，放在身體兩側。再向右帶動腰部，向後扭轉後微微屈膝並聳肩，往下蹲時放鬆肩膀再站直。
蹲下站起做5次。回正後向左帶動腰部，向後扭轉，微微屈膝並聳肩，往下蹲時放鬆肩膀再站直。
蹲下站起做5次，左右來回共做5下。
這樣做可以活動側腰部 肌肉，按摩腸胃。
注意，膝蓋不好的人別蹲太低。
內養功鍛煉
做法：
http://blog.xuite.net/vickyyoga/wretch/147742256
1.注意練習腹式呼吸，腹部隨著一呼一吸的動作，逐漸形成明顯的弛緩運動。
2.練功中以自然舒適為度，常用坐、臥 式，思想集中，意守丹田，排除雜念。每天練1—2次，每次30分鐘左右，以後逐步延長時間。經過長期鍛煉，則能做到意氣相和。
這一個運動療法對於慢性胃病以及心理性的胃部不適有一定的療效。內養功通過調息、意守等方法，調整呼吸，使其逐步達到緩、細、深、長，從而使大腦皮層發揮對機 體內部的調節作用，加強腸胃消化功能。
摩腹
做法：
1.患者取仰臥位，雙膝曲。
2.兩手掌相疊，置於腹部，以肚臍為中心，在中、下腹部沿順時針方向按摩約5分鐘，以腹部有溫熱感為宜。
3.用力宜先輕後重，然後擴大範圍按摩全腹部約兩分鐘。
擦腰骶
做法：
1.患者取坐位，腰部前屈。
2.兩手五指併攏，掌面緊貼腰眼，用力擦向骶部，如此連續反復進行約1分鐘，以皮膚微熱為宜。
以上兩種自我按摩方法每日1—2 次，連續治療24天。自我按摩，間接運動到了腹部和腰部，可以有效地調理腸胃，緩解腸胃不適症狀。
動物式瑜伽
蟲式
屈膝坐於墊上，然後向 上伸直雙腳，胸部伸直脊椎微收，眼睛平視前方，保持姿勢做3至5次深呼吸。
蝗蟲式
正趴在瑜伽墊上，面朝下、手心朝下，緩慢吐氣，將胸部、腹部、臀 大肌與大腿往上提，保持姿勢做3至5次深呼吸後放鬆，連續3次。
貓式
1.手腳均支撐在地，慢慢吸氣將腹部拱起，抬高下巴，眼睛向上看。
2.然後小臂貼地，將下巴垂放在墊子上，慢慢將雙臂向前伸直，保持姿勢做3至5次深呼吸即可。
飯後半小時之後，運動有利於胃腸蠕動，幫助胃腸消化和吸收，有利健康。這幾式的瑜伽，就恰恰可以幫助胃腸運動，有效調理腸胃，要記得堅持為貴哦！
來源：愛美網整合
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